容易被忽略的基本生活常识 血友病或正常人都通用

准一

　　人想保持良好的身体健康状态，从来都离不开生活上的一些基本小常识。尤其是我们血友病患者，因为生活上的不注意，我对我们血友病患者也可以说是可怕的。具体为什么，这不用解释，相信大家都知道。但不仅是对我们血友病患者，而是对所有的人有通用，对所有人都是必备的健康知识。但是这些基本的小常识也是在生活中最容易被忽略的，所以我们不仅不能忽略这些，还要做到这些，以保持良好的健康身体状态。
　　1、早上醒来，先喝一杯水，可有效预防结石的到来。
　　2、每天喝八杯水，膀胱癌不会来，但要白天多喝晚上少喝。
　　3、晚上睡前三小时最好不要吃东西，会发胖的。
　　4、睡眠不足会记忆力衰弱变笨还有脱发，人一天的睡眠必须有八小时以上，不能低于7小时，有午睡习惯的人较不会老。
　　5、一个星期内最好只吃四颗鸡蛋，多吃对身体影响不好。
　　6、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。
　　7、不能熬夜，因为熬夜对身体非常不好，经常熬夜会导致得许多病。
　　8、鸡屁股含有致癌物，不吃较好，尤其是血友病患者。
　　9、饭后吃水果是多少人的错误观念，应是饭前吃水果。
　　10、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
　　11、番茄最好饭后吃，空腹时不要吃。
　　12、喝豆浆时最好不要加鸡蛋和塘，一次也不要喝的太多。
　　13、10种吃了容易让人心情快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
　　14、下午五点后不宜吃大餐，因为五点后身体不需要那么多营养。
　　15、刚出炉的面包不宜马上食用。
　　16、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。
　　17、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。
　　18、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。
　　19、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
　　相信不太注意生活常识的人看了这些后一定深有感触了，因为在生活中必定忽略了综上所述一些常识。在这些常识里面，血友病患者也是一定不能忽略的，相信对血友病知识较了解的都知道。

关公哥哥

原来充电座离自己近了也不好呀！谢谢楼主

阿樑

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